九陆生物维生素分析仪
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维生素分析仪

维生素分析仪含B族维生素的食物

发布时间:2023-12-18 16:54:23     浏览次数 :5


    维生素是一种由碳、氢、氧、氮、磷等多种元素组成的有机化合物。它们是人体生长发育所必需的微量营养素,具有很多重要的生理功能,B族维生素功能强大,但非常容易损失。作为水溶性维生素,多余的B族不会储存在体内,每天补很必要!下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下含B族维生素的食物。


    维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。维生素B1易溶于水,在食物清洗过程中可随水大量流失,经加热后菜中B1主要存在于汤中。


    维生素B3广泛存在于动植物食物中,良好的来源为动物肝、肾、瘦肉、全谷、豆类等,乳类、绿叶蔬菜也有相当含量。它是B族维生素中唯一能在动物组织中合成的一种维生素,由色氨酸合成。维生素B2大量存在于动物肝脏与肾脏、谷物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中。


    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您B族维生素可从日常饮食中补充,更有利于身体吸收利用,学会定期进行维生素的筛查,这样可以检测出身体到底是否出现维生素缺乏的情况,随后进行有效补充。


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